Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 augusti 2023
|
74,1 kg
Tappat hittills: 7,5 kg.
Kvarvarande: 2,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 11 augusti 2023:
|
2771 kcal
|
Fett: 99,34g | Prot: 80,25g | Kolh.: 245,27g.
Frukost: Simple Truth Uncured Applewood Smoked Bacon, Dave's Killer Bread Thin-Sliced Organic Bread 21 Whole Grains & Seeds, Mayonnaise, Kroger Half & Half, Coffee (Brewed From Grounds). Lunch: Aldi Chicken Salad, P.F. Chang's Chicken Lo Mein, Trader Joe's Old Fashioned Blister Peanuts, Doritos Nacho Cheese Tortilla Chips (28g), Fritos Flavor Twists Honey BBQ. Middag: Dewey's Pizza Dewey's Small Pizza Slice (Average Calories), Corona Corona Premier, Founders All Day IPA, Bell's Oberon Ale, Sierra Nevada Hazy Little Thing IPA. Snacks/Annat: Natural Vitality Calm Gummies, Kroger 2% Reduced Fat Milk, Snickers Snickers Bar (Miniatures). mer...
|
|
2934 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 30 minuter, Dammsugning - 20 minuter, Styrketräning (Måttlig) - 1 timme, Sömn - 7 timmar, Skrivbordsarbete - 15 timmar och 10 minuter. mer...
|
stadig vikt
|
 Kommentarer
Good morning Br_e_co, have a great day.
11 aug 23 av medlem: shirfleur 1
|
12 aug 23 av medlem: br_e_co
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|