|
результат 3-го месяца: -5 кг. результат 3-х месяцев: -17,2 кг
|
71,8 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 11,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 09 augusti 2023:
|
1340 kcal
|
Fett: 53,90g | Prot: 66,47g | Kolh.: 144,63g.
Frukost: Newa Nutrition Протеиновый Коктейль, Красный Октябрь Алёнка, Красная Цена Сыр Российский 50%, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой Филейная, Первый Вкус Творожный Сыр, Первый Хлебокомбинат Хлеб Бородинский Новый Нарезанный, Домик в деревне Молоко 2,5%, Быстров Овсяная Каша Клубника с Молоком. Lunch: Ёбидоёби Запечённый с Курицей, Соевый Соус (Тамари). Middag: Eco Botanica Печенье с Курагой, Талицкий Молочный Завод Сырок Творожный с Ванилином и Изюмом. mer...
|
Tappar 0,4 kg per vecka
|