Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 augusti 2023
|
81,9 kg
Tappat hittills: 27,1 kg.
Kvarvarande: 6,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 11 augusti 2023:
|
1695 kcal
|
Fett: 41,92g | Prot: 146,51g | Kolh.: 180,41g.
Frukost: Баба Маня Варенье Домашнее Клубничное, Станция Молочная Творог Обезжиренный . Lunch: Smartbar Батончик Протеиновый Груша в Белой Глазури, Летний День Молоко 3,2%, Каравай Шарлотка с Яблоками, Останкино Блинчики с Мясом, Помидоры, Мясницкий Ряд Карпаччо из Мяса Птицы. Middag: Lipton Холодный Чай с Лимоном, Крыжовник, Шашлык Куриный, Fish House Кольца Кальмара. mer...
|
|
2253 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme och 30 minuter, Hushållsarbete - 1 timme, Vila - 13 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Natashka_2310 's vikthistorik
|