Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 augusti 2023
|
75 kg
Tappat hittills: 3,5 kg.
Kvarvarande: 11,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 11 augusti 2023:
|
737 kcal
|
Fett: 25,84g | Prot: 63,23g | Kolh.: 64,84g.
Frukost: Café, Prune Ronde Bleue, Carrefour Beurre Doux 60%, Pain Complet. Lunch: Filet de Poulet, Lentilles Cuites, Chou-Fleur Cuit (Pas de Matières Grasses Ajoutées dans la Cuisson). Middag: Chou-Fleur Cuit (Pas de Matières Grasses Ajoutées dans la Cuisson), Lentilles Cuites, Oeuf, Blanc de Poulet. mer...
|
|
2351 kcal
|
Träning:
Simning (Snabb) - 25 minuter, Simning (Måttlig) - 30 minuter, Vila - 14 timmar och 5 minuter, Sömn - 9 timmar. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
 Kommentarer
Déjeuner plus tardif que d'habitude. Pas pu tout manger...
11 aug 23 av medlem: carmen.cal
|
Merci pour vos encouragements les filles!
11 aug 23 av medlem: carmen.cal
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
carmen.cal 's vikthistorik
|