Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 augusti 2023
|
63,1 kg
Tappat hittills: 7,4 kg.
Kvarvarande: 3,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 11 augusti 2023:
|
1544 kcal
|
Fett: 44,65g | Prot: 71,33g | Kolh.: 211,11g.
Frukost: Smoothie 3, Jardin Bio Beurre de Cacahuètes, Harry's American Sandwich Complet. Lunch: Yoplait Skyr sur Lit de Myrtilles , Houmous, Carrefour Bio Galette de Riz Complet, Salade truite, Pêches. Middag: Houmous, Danone Hipro Citron, Carrefour Velouté de Potiron, Salade truite. Snacks/Annat: Muffins banane café, Banane. mer...
|
|
1898 kcal
|
Träning:
Pilates with Nicole - 40 minuter, Marche 🚶🏻♀️ - 45 minuter, Vila - 13 timmar och 35 minuter, Sömn - 9 timmar. mer...
|
Ökar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Julieta3512 's vikthistorik
|