Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 augusti 2023
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49,8 kg
Tappat hittills: 0,9 kg.
Kvarvarande: 2,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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Visa kostkalendern, 11 augusti 2023:
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1361 kcal
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Fett: 105,50g | Prot: 75,43g | Kolh.: 26,91g.
Frukost: Bonneterre Chocolat Noir 100%, Chêne d'Argent Tomme de Chèvre, Tomates, Lidl Bacon Fumé. Lunch: Bonneterre Chocolat Noir 100%, Vahiné Noix de Coco Râpée, Bonneterre Lait de Coco, Oignons, Courgette, Biocoop Huile de Cameline, Bio Nature Gouda, Poulpe, Salade Verte, Carrefour Lomo, Saucisson Sec, Jambon Cru, Kom Vida Kombucha Gingembre Citron. Middag: Fromage Gouda, Puget Huile d'olive Vierge Extra Bio, Sardines Grillées, Salade Verte, Olives Vertes, Kom Vida Kombucha Gingembre Citron . mer...
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1352 kcal
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Träning:
marche - 2 timmar och 14 minuter, Vila - 13 timmar och 46 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
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stadig vikt
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 Kommentarer
Maisange, pour avoir encore plus d'info, he te conseille le site de Mario Carriere :
https://vivrefaibleenglucides.com/guide-du-debutant-en-alimentation-faible-en-glucides/?fbclid=IwAR0mbr9KhB0EHJMbO_QCVEJXO48pfzoB07YicOE9ovYnVxPCocnbrkBOLeI
Également la chaîne YouTube " Céto Club" associé au site " Tendresse en cuisine" ( qui a d'excellentes recettes aussi) en lien avec le groupe " Céto Club & Co". Le site "la popote de potine" et " Famille KETO" sont top aussi.
11 aug 23 av medlem: 🌿Lau Keto🌿
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Maisange Yo 29 's vikthistorik
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