Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 augusti 2023
|
58,5 kg
Tappat hittills: 1,3 kg.
Kvarvarande: 0,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 10 augusti 2023:
|
1544 kcal
|
Fett: 45,71g | Prot: 93,62g | Kolh.: 194,82g.
Frukost: Swan Queso Panela Reducido en Grasa, Silk Leche de Almendra sin Azúcar Endulzada con Monk Fruit, Oroweat Thins Multigrano Integral, San Juan Claras de Huevo, Café, Svetia Stevia, PAM Aceite de Oliva en Aerosol, Member's Mark Bebida de Almendras Sabor Vainilla sin Endulzar, Member's Mark Bebida de Almendras Sabor Vainilla sin Endulzar. Lunch: Heinz Catsup, Lechuga, Oroweat Thins Multigrano Integral, Heinz BBQ, PAM Aceite de Oliva en Aerosol, Bistec de Res. Middag: Member's Mark Bebida de Almendras Sabor Vainilla sin Endulzar , Heinz Catsup, PAM Aceite de Oliva en Aerosol, Oroweat Thins Multigrano Integral, Pechuga de Pollo a la Plancha. Snacks/Annat: Barcel Palomitas Acarameladas, Durazno, Yakult Yakult, Nestlé Carlos V Semiamargo, Sandía, Manzana Verde. mer...
|
|
1488 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 49 minuter, Vila - 17 timmar och 11 minuter, Sömn - 6 timmar. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|