Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 augusti 2023
|
73,6 kg
Tappat hittills: 5,3 kg.
Kvarvarande: 9,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 11 augusti 2023:
|
729 kcal
|
Fett: 23,40g | Prot: 35,37g | Kolh.: 91,33g.
Frukost: Cappuccino. Lunch: Nasi Putih (Butir-Pendek, Dimasak), Telur Orak-Arik. Middag: Herbalife F1 Shake Mix Dutch Chocolate, Tahu Kukus. mer...
|
Tappar 4,9 kg per vecka
|
|
|
|
|
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
zhafira_ian 's vikthistorik
|