Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 29 juli 2011
|
84,1 kg
Tappat hittills: 18,0 kg.
Kvarvarande: 25,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1520 kcal
|
Fett: 42,64g | Prot: 77,87g | Kolh.: 201,21g.
Frukost: Crunchy Shrimp Roll, Shrimp Cocktails, Vegetable Spring Roll, Shrimp Tempura, Spicy California Roll. Lunch: rice, Chicken (Skin Not Eaten), Chinese Cabbage (Bok-Choy, Pak-Choi), Green Peppers, Onions, Mushrooms, Teriyaki Sauce, Snow or Sugar Snap Peas, Carrots. mer...
|
|
3341 kcal
|
Träning:
Hushållsarbete - 2 timmar och 15 minuter, Körning - 1 timme och 20 minuter, Träningsmaskin (Måttlig) - 35 minuter, Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 40 minuter, Skrivbordsarbete - 7 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar och 30 minuter, Vila - 3 timmar och 10 minuter. mer...
|
Tappar 0,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
NewSarah! 's vikthistorik
|