Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 augusti 2023
|
63,4 kg
Tappat hittills: 2,7 kg.
Kvarvarande: 5,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 10 augusti 2023:
|
1000 kcal
|
Fett: 39,50g | Prot: 102,70g | Kolh.: 53,73g.
Frukost: Continente Pêssego , Dovo Clara de Ovo, Ovo, Myprotein Soy Protein Isolate, Prozis Aveia Instantânea Bolacha . Lunch: Pingo Doce Atum Ao Natural, Ovo, Continente Grão de Bico Cozido. Middag: Continente Iogurte Aroma Magro, Prozis Aveia Instantânea Bolacha , Vemondo Tofu Marinated, Dovo Clara de Ovo, Ovo. Snacks/Annat: Ovo. mer...
|
Tappar 0,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
monicap.m 's vikthistorik
|