Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 augusti 2023
|
56,5 kg
Tappat hittills: 6,4 kg.
Kvarvarande: 4,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 10 augusti 2023:
|
1191 kcal
|
Fett: 54,93g | Prot: 73,05g | Kolh.: 110,75g.
Frukost: Egg, Morning Mocha, French or Vienna Bread (Includes Sourdough), Hellmann's Real Mayonnaise. Lunch: French or Vienna Bread (Includes Sourdough), Union Star Fresh Cheese Curds, Strawberries, La Fermiere Yogurt, Blueberries, Vital Proteins Collagen Peptides. Middag: Mashed Potato, Chicken Dark Meat (Roasting), Mixed Salad Greens, Salad Dressing. Snacks/Annat: Butter or Sugar Cookie with Icing or Filling Other Than Chocolate, Skinny Pop Popcorn (18g), Toll House Chocolate Chip Cookie, Walkers Pure Butter Shortbread. mer...
|
|
1435 kcal
|
Träning:
Skrivbordsarbete - 2 timmar, Vila - 14 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 2,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|