Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 augusti 2023
|
64 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 10 augusti 2023:
|
1494 kcal
|
Fett: 94,32g | Prot: 58,36g | Kolh.: 111,40g.
Frukost: Печенье к Чаю, Кофе (Молотый) с Сахаром и Сливками (10%), Сарделька, Салат Овощной с Маслом, Каравай Хлеб Черный. Middag: Пятерочка Персик, Помидоры, SPAR Котлета Домашняя, Формула Хлеба Хлеб Чёрный. mer...
|
|
1828 kcal
|
Träning:
Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 1,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|