Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 augusti 2023
|
70,5 kg
Tappat hittills: 4,4 kg.
Kvarvarande: 70,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 10 augusti 2023:
|
2507 kcal
|
Fett: 47,83g | Prot: 165,61g | Kolh.: 363,52g.
Frukost: Sara Lee 45 Calories & Delightful 100% Whole Wheat with Honey Bread, Better Body Foods PB Fit Peanut Butter Powder, Boar's Head Sierra Turkey Wrap. Lunch: Silk Pure Almond Milk - Unsweetened Original, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - Vanilla Ice Cream, Post Honey Bunches of Oats Honey Roasted, Kermanig Bakery Mediterranean Focaccias, Del Monte Very Cherry Mixed Fruit (No Sugar Added), Trader Joe's Greek Yogurt Nonfat Plain. Middag: Pure Protein Chocolate Peanut Butter High Protein Bar (Small), Cantaloupe Melons , Costco Rotisserie Chicken Breast Meat, Anchovy (Cooked), Bibigo Cooked Sticky White Rice, Kirkland Signature Soft & Chewy Granola Bars - Chocolate Chip. Snacks/Annat: Clif Bar Clif Bar - White Chocolate Macadamia Nut. mer...
|
Tappar 2,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|