Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 augusti 2023
|
100 kg
Tappat hittills: 5 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: 100%.
|
Visa kostkalendern, 10 augusti 2023:
|
1918 kcal
|
Fett: 67,30g | Prot: 155,37g | Kolh.: 169,90g.
Frukost: Aymoré Biscoito de Maisena, Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80% Cookies & Cream, Quaker Aveia em Flocos. Lunch: Frango Assado, Ovo, Quero Feijão Carioca , Arroz Branco (Cozido). Middag: Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo. Snacks/Annat: Nestlé Cookie Chocolate, Doce de Leite, Bold Snacks Bold Thin Trufa de Morango, Danone Yopro 25G High Protein Milkshake de Baunilha. mer...
|
Ökar 0,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|