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Em pouco tempo que comecei consegue sair da casa do 105.55 para 104.55 #rumoAoFoco # Cuide-se !
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104,5 kg
Tappat hittills: 1 kg.
Kvarvarande: 51,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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Visa kostkalendern, 10 augusti 2023:
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1469 kcal
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Fett: 55,72g | Prot: 95,25g | Kolh.: 140,52g.
Frukost: Morangos. Lunch: Cebolas Maduras Cozidas, Curcuma, Couve Manteiga Crua, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Mandioca Cozida (Cozinhado sem Adicionar Gordura). Middag: Mortadela, Pão Francês, Atum em Óleo (Enlatado), Queijo Cottage, Tapioca, Quero Molho de Tomate , Macarrão. Snacks/Annat: Marilan Biscoito Maizena, Hortelã, Nozes Inglesas, Morangos, Verde Campo Iogurte Desnatado Lacfree Morango. mer...
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Tappar 2,3 kg per vecka
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