Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 mars 2015
|
62,8 kg
Tappat hittills: 0,2 kg.
Kvarvarande: 1,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1601 kcal
|
Fett: 63,33g | Prot: 91,06g | Kolh.: 174,78g.
Frukost: Льняное Масло, Овсянка, Творог (Полностью Обезжиренный), Мёд, Лимон, Чернослив. Lunch: Чеснок, Капуста, Оливковое Масло (Первого Отжима), Чечевица Вареная, Приготовленный Яичный Белок. Middag: Творог (Обезжиренный). Snacks/Annat: Простоквашино Кефир 1%, Зеленый Чай, Ашан Шоколад Горький 85%, Зеленый Чай. mer...
|
|
2031 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 1 timme och 30 minuter, Vila - 15 timmar och 30 minuter, Sömn - 7 timmar. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|