Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 mars 2015
|
70,5 kg
Tappat hittills: 3,4 kg.
Kvarvarande: 7,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1606 kcal
|
Fett: 53,24g | Prot: 106,91g | Kolh.: 194,63g.
Frukost: Quaker Instant Oatmeal - Lower Sugar Maple & Brown Sugar, Lucerne Fat Free Coffee Creamer, 365 Pineapple Chunks, Publix Red Seedless Grapes, Thomas' Everything Bagel. Lunch: Target Hamburger Bun, Land O'Lakes Sliced American Cheese, Ground Beef (80% Lean / 20% Fat), Wish-Bone Fat Free Italian Dressing, Lettuce Salad with Assorted Vegetables (Including Tomatoes and/or Carrots), Wal-Mart Boneless Skinless Chicken Breast, Pepperidge Farm Seasoned Croutons. Middag: Panera Bread Lemon Chicken & Orzo Soup, McDonald's Premium Caesar Salad with Grilled Chicken. Snacks/Annat: Sam's Choice Chocolate Chip Cookies. mer...
|
Tappar 1,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
amberrozell 's vikthistorik
|