Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 augusti 2023
|
90,5 kg
Tappat hittills: 10,7 kg.
Kvarvarande: 4,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 10 augusti 2023:
|
2806 kcal
|
Fett: 60,34g | Prot: 147,30g | Kolh.: 302,40g.
Lunch: Drew's All Natural Thai Sesame Lime Salad Dressing, Chicken Breast, Quinoa (Cooked), Wheat Berries , Souper Salad Garbanzo Beans, Kale , Baby Spinach. Middag: Trader Joe's Artisan Bread Ciabatta Rolls, Romano's Macaroni Grill Bolognese (Meat Sauce), Great Value Cannellini Beans. Snacks/Annat: Beer, Red Table Wine , Rold Gold Pretzel Twists Savory Butter, Protein Shake. mer...
|
|
3241 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 44 minuter, Garmin - 23 timmar och 16 minuter. mer...
|
Tappar 2,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|