Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 augusti 2023
|
108,6 kg
Tappat hittills: 11,1 kg.
Kvarvarande: 25,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 10 augusti 2023:
|
660 kcal
|
Fett: 35,99g | Prot: 56,60g | Kolh.: 98,41g.
Frukost: Sesame Bagel, Poached Egg, Lou's Peameal Bacon. Lunch: Hellmann's Real Mayonnaise, Ocean's Flaked Light Tuna in Water. Middag: Natrel Salted Butter, President's Choice Raw Zipperback Black Tiger Shrimp. Snacks/Annat: Compliments Black Forest Ham. mer...
|
|
3025 kcal
|
Träning:
Vandring - 40 minuter, Vila - 15 timmar och 20 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|