Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 augusti 2023
|
65,0 kg
Tappat hittills: 3,2 kg.
Kvarvarande: 8,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 10 augusti 2023:
|
843 kcal
|
Fett: 30,20g | Prot: 57,82g | Kolh.: 95,50g.
Frukost: Nestle Rich Milk Chocolate Hot Cocoa Mix, Califia Farms Unsweetened Oat Milk, Quaker Instant Oatmeal - Strawberries & Cream (30g). Lunch: Chobani Nonfat Plain Greek Yogurt (170g), Kroger Finely Shredded Sharp Cheddar Cheese, La Banderita Carb Counter Carb Lean Tortillas, Great Value Egg. Middag: Trappey's Jalapeno Black Eye Peas, Skinless Chicken Breast, Del Monte Canned Corn. Snacks/Annat: Colombina Bon Bon Bum. mer...
|
Ökar 2,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
aashirley001 's vikthistorik
|