Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 augusti 2023
|
57,9 kg
Tappat hittills: 7,7 kg.
Kvarvarande: 4,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 10 augusti 2023:
|
1631 kcal
|
Fett: 82,40g | Prot: 88,80g | Kolh.: 133,25g.
Frukost: Santiago Queijo Fresco Magro, Bimbo Pão de Forma . Lunch: Oliveira da Serra Azeite Virgem Extra Clássico , Nobre Salsichas Frankfurt , Ovo Mexido. Efter lunch: Mexifoods Tortillas de Trigo, Uvas. Middag: Esparguete (Cozido), Azeite, Guloso Polpa de Tomate, Carne de Vaca Picada. mer...
|
Ökar 1,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|