Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 augusti 2023
|
82,3 kg
Tappat hittills: 26,7 kg.
Kvarvarande: 7,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 10 augusti 2023:
|
1687 kcal
|
Fett: 49,23g | Prot: 116,30g | Kolh.: 198,07g.
Frukost: Smartbar Батончик Протеиновый Груша в Белой Глазури, Летний День Молоко 3,2%, Дикое Море Коктейль из Морепродуктов в Рассоле , Гречка Отварная, Mirel Эклеры с Заварным Кремом. Lunch: Курица Вареная, ВкусВилл Суп Лапша Куриная, Арбуз. Middag: Пятерочка Яблоко Сезонное , Магнит Персик, Домашняя Выпечка Шарлотка с Яблоками, Летний День Молоко 3,2%. mer...
|
|
2307 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 2 timmar, Hushållsarbete - 1 timme, Vila - 13 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Natashka_2310 's vikthistorik
|