Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 augusti 2023
|
75,3 kg
Tappat hittills: 3,2 kg.
Kvarvarande: 11,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 10 augusti 2023:
|
949 kcal
|
Fett: 30,06g | Prot: 61,74g | Kolh.: 107,73g.
Frukost: Pomme, Carrefour Fromage Blanc Nature 0%, Bjorg Flocons D'Avoine Complets Bio, Café. Lunch: Priméal Semoule de Blé Dur Fine Complète, Chou-Fleur Cuit (à partir de Frais), Carrefour Surimi, Carrefour Chipolatas aux Herbes. Middag: Pain Complet, Jambon Supérieur , Yoplait Crème Fleurette Légère 12%, Soupe de Courgette, Surimi. Snacks/Annat: Coca-Cola Coca-Cola Zéro , Carrefour Lait Écrémé. mer...
|
|
2146 kcal
|
Träning:
marche - 1 timme och 23 minuter, Vila - 16 timmar och 22 minuter, Sömn - 6 timmar och 15 minuter. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
carmen.cal 's vikthistorik
|