Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 augusti 2023
|
46,6 kg
Tappat hittills: 9,2 kg.
Kvarvarande: 6,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 10 augusti 2023:
|
1220 kcal
|
Fett: 49,13g | Prot: 61,49g | Kolh.: 132,11g.
Frukost: Line Mini-Salami, Milfina Butter , Vollkornbrot, Milch 1,5%. Lunch: Buss Festtagssuppe. Middag: Gut & Günstig Chicken Nuggets, Aldi Buttergemüse, Kartoffelbrei. Snacks/Annat: Nimm2 Lachgummi Joghurt, Schokolade. mer...
|
|
1319 kcal
|
Träning:
Gym - 45 minuter, Vila - 15 timmar och 15 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
luciavlis 's vikthistorik
|