Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 augusti 2023
|
59,3 kg
Tappat hittills: 4,4 kg.
Kvarvarande: 0,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 10 augusti 2023:
|
1491 kcal
|
Fett: 68,73g | Prot: 54,01g | Kolh.: 162,13g.
Frukost: Snickers Конфета, Овсяная Каша, Кокосовая Стружка, Кофе Эспрессо, Оливковое Масло, Мёд, Мёд, Молоко 2,5%, Овсяная Каша, Селянський Кефир 1%, Whey Protein Isolate, Овсяная Каша, Яйцо. Lunch: Голубика, Кофе Эспрессо, Чай Мелисса (Домашняя), Snickers Конфета, Простоквашино Молоко Топлёное, Хлеб с Семечками, Ферма Масло Сливочное 82,5%, World's Rice Рис Басмати, Сухая или Твердая Салями, Вигода Зерновий Мікс (Жорик Обжорик) Вигода. Middag: Борщ. mer...
|
Ökar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Alina UK 💋🍎 Наставник по питанию и дисциплине 's vikthistorik
|