Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 augusti 2023
|
74,8 kg
Tappat hittills: 3,2 kg.
Kvarvarande: 6,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 10 augusti 2023:
|
1608 kcal
|
Fett: 63,02g | Prot: 91,29g | Kolh.: 170,48g.
Frukost: Талицкое Молоко Йогурт на Топлёном Молоке 8% "Груша-Карамель", ОАО"Чебаркульский Молочный Завод" Молоко 1,5 %, Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, ООО "МОДУС" Масло Сливочное 82,5%, SPAR Хлеб Фитнес. Lunch: Огурец, Филе Индейки в Соусе Терияки, Макароны Отварные из Твёрдых Сортов. Middag: Ирбитский Молочный Завод Кефир 1%, Блины Домашние на Кефире, Твородная Запеканка с Кокосовой Стружкой, Махеевъ Молочный Шоколад с Какао. Snacks/Annat: Ritter Sport Шоколад Темный с Цельным Миндалем, ОАО"Чебаркульский Молочный Завод" Молоко 1,5 %, Огурец, Диво Паштет Домашний с Говяжьей Печенью и Сливками, SPAR Хлеб Фитнес. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Dina K.1977 's vikthistorik
|