Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 mars 2015
|
89,8 kg
Tappat hittills: 7,7 kg.
Kvarvarande: 9,1 kg.
Kosten följs: 100%.
|
|
1418 kcal
|
Fett: 71,26g | Prot: 141,19g | Kolh.: 57,42g.
Frukost: Fried Egg, Jones Dairy Farm Fully Cooked Sausage Patties. Lunch: Tuna in Water (Canned), Wild Harvest Mixed Greens & Spinach Salad, Ken's Steak House Lite Balsamic Vinaigrette Dressing, Tomatoes, Wegmans 0% Fat Greek Yogurt Plain. Middag: Trident Seafoods Alaskan Salmon Burgers (113g), Cooked Broccoli (Fat Added in Cooking). mer...
|
|
2332 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 40 minuter, Vila - 15 timmar och 20 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 3,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Lokidixon 's vikthistorik
|