Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 augusti 2023
|
84,1 kg
Tappat hittills: 8,9 kg.
Kvarvarande: 14,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 10 augusti 2023:
|
525 kcal
|
Fett: 19,39g | Prot: 33,56g | Kolh.: 63,13g.
Frukost: Kaffee, Vollmilch. Lunch: REWE Leichte Kochcreme, Knoblauch, K-Classic Klare Gemüse-Brühe, Brokkoli, Zucchini, Schalotten oder Frühlingszwiebeln. Middag: Harry Weizen Toastbrötchen (56g), Kühne Weißwein Essig, Senf, Gut & Günstig Mozzarella , Gekochtes Ei, Tomaten, Rote Paprika, Eisbergsalat. mer...
|
|
2409 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme, Rockring (Hula Hoop) - 35 minuter, Hushållsarbete - 30 minuter, Vila - 13 timmar och 55 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Naddel248 's vikthistorik
|