Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 mars 2015
|
91,2 kg
Tappat hittills: 0,8 kg.
Kvarvarande: 6,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2251 kcal
|
Fett: 101,01g | Prot: 111,51g | Kolh.: 154,47g.
Frukost: Landhof Saunaschinken, Bergbaron Bergbaron, Kornspitz, Kaffee mit Milch. Lunch: Weißer Reis (Langkorn), Ja! Mediterrane Pfanne, Iglo Polar Dorsch. Middag: Bergbaron Bergbaron, Wiesbauer Bergsteiger, Mischkornbrot, Greisinger Waldviertler. Snacks/Annat: Lorenz Pistazien Geröstet Gesalzen, Ouzo, Pralinen, Kaffee mit Milch, Vöslauer Balance Juicy Pink Grapefruit, Birnen. mer...
|
|
2684 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 20 minuter, Konditionsträning (Hälsoklubb) - 30 minuter, Gå - 15 minuter, Gymnastik (Lätt, T.Ex. Hemma Motion) - 10 minuter, Vila - 14 timmar och 45 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Bennicora 's vikthistorik
|