|
53/100 день
План минус 5,3 кг
Факт минус 5,3 кг
Осталось 7,9 кг
|
72,9 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 7,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 10 augusti 2023:
|
1764 kcal
|
Fett: 66,26g | Prot: 138,12g | Kolh.: 158,39g.
Frukost: Брест Литовск Масло Сливочное 82,5%, Ашан Шампиньоны, Помидоры, Яйцо, Увелка Крупа Пшено, Свежий Ряд Сыр Адыгейский. Lunch: Перекресток Авокадо, Индилайт Филе Грудки Индейки, Помидоры, Агро-Альянс Бурый Рис. Middag: Авокадо Авокадо Хасс, Брокколи, Перекресток Дорадо, Помидоры. Snacks/Annat: ВкусВилл Абрикосы Сушёные Турция, Голубика, Спартак Шоколад 90% Какао, Савушкин Продукт Греческий Йогурт 2%, Глобус Чернослив, Простоквашино Творог 2%. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|