Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 augusti 2023
|
82,1 kg
Tappat hittills: 3,6 kg.
Kvarvarande: 32,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 10 augusti 2023:
|
649 kcal
|
Fett: 19,85g | Prot: 42,89g | Kolh.: 78,02g.
Frukost: Cilok, Tempe Goreng Tepung, Telur Rebus Lunak, Kentang Rebus. Lunch: Nasi Putih, Tempe Panggang, Mentimun (dengan Kulit), Sambal Terasi Uleg, Sayur Asem, Kakap (Ikan) (Spesies Campuran). mer...
|
|
2401 kcal
|
Träning:
bersih bersih rumah + menyiram tanaman - 1 timme, Google Fit - 23 timmar. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
ajengtri_rahayu 's vikthistorik
|