|
alhamdulilah
|
76,7 kg
Tappat hittills: 3,3 kg.
Kvarvarande: 18,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 10 augusti 2023:
|
1019 kcal
|
Fett: 56,50g | Prot: 69,14g | Kolh.: 59,48g.
Frukost: Anlene Actifit Original, Telur Rebus. Lunch: Uleg Sambal Bawang , Bawang Matang/Dewasa Dimasak atau Ditumis (Lemak Ditambahkan dalam Masakan), Sania Minyak Goreng, Ikan Dori, Tahu Kukus, Pakcoy. Middag: Bamboe Sambal Bawang, Ikan Dori, Tahu Kukus, Sawi Putih. Snacks/Annat: Tempe Goreng Tepung. mer...
|
Tappar 4,0 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
lia yuanita 's vikthistorik
|