Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 augusti 2023
|
81,2 kg
Tappat hittills: 1,8 kg.
Kvarvarande: 21,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 10 augusti 2023:
|
1112 kcal
|
Fett: 42,37g | Prot: 57,46g | Kolh.: 128,27g.
Frukost: Telur Rebus, Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus). Lunch: Bakso Goreng, Tempe Bacem, Hoka Hoka Bento Nasi Putih. Middag: Telur Rebus, Telur Rebus, Sayur Bening Bayam, Kopi dengan Gula. Snacks/Annat: Kurma, Kurma. mer...
|
Tappar 1,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|