Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 augusti 2023
|
53,7 kg
Tappat hittills: 2,4 kg.
Kvarvarande: 3,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 10 augusti 2023:
|
1882 kcal
|
Fett: 74,70g | Prot: 77,86g | Kolh.: 235,63g.
Frukost: Tahu Goreng, Sambal Matah, Nasi Merah, Sambal Matah, Selada, Tempe Goreng, Tahu Goreng, Ayam Goreng, Nasi Merah. Lunch: Kacang Almond. Snacks/Annat: Cilok, Caramel Macchiato (Grande), Kopi Kenangan Es Kopi Kenangan Mantan. mer...
|
Tappar 7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
meliabarra 's vikthistorik
|