Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 mars 2015
|
87,9 kg
Tappat hittills: 27,1 kg.
Kvarvarande: 12,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1717 kcal
|
Fett: 38,84g | Prot: 124,66g | Kolh.: 223,31g.
Frukost: Banana, Caffè Espresso, Miele, Pfanner Succo di Mirtillo, Vipiteno Yogurt Magro Bianco. Lunch: Caffè Espresso, Merluzzo al Forno Impanato o in Pastella, Olio Extra Vergine di Oliva, Zucchine, Melanzana, Parmigiano Grattugiato, Bieta Lessa. Middag: Rio Mare Tonno al Naturale, Esselunga Fagioli Cannellini. Snacks/Annat: Caffè Espresso. mer...
|
|
3224 kcal
|
Träning:
Cykling - 1 timme, Bastu - 15 minuter, Körning - 1 timme, Skrivbordsarbete - 7 timmar och 15 minuter, Vila - 6 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
lucaravelli 's vikthistorik
|