Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 mars 2015
|
103 kg
Tappat hittills: 7 kg.
Kvarvarande: 8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1740 kcal
|
Fett: 63,61g | Prot: 200,56g | Kolh.: 84,06g.
Frukost: Край Каравай Хлеб "на Здоровье" (с Отрубями), Жареное Яйцо, MHP Up Your Mass, Кофе с Молоком. Lunch: Hortex Стручковая Фасоль, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Middag: Грейпфрут, Приготовленная Квашеная Капуста, Свинина Запеченая. Snacks/Annat: Atech Nutrution Whey Protein 100% - Chocolate, Dymatize Elite XT - Blueberry Muffin. mer...
|
Ökar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Kozzak1981 's vikthistorik
|