Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 augusti 2023
|
58,6 kg
Tappat hittills: 1,2 kg.
Kvarvarande: 0,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 09 augusti 2023:
|
1225 kcal
|
Fett: 35,52g | Prot: 89,96g | Kolh.: 133,54g.
Frukost: Member's Mark Bebida de Almendras Sabor Vainilla sin Endulzar, Member's Mark Bebida de Almendras Sabor Vainilla sin Endulzar, Mission Tortillas Ligeras, PAM Aceite de Oliva en Aerosol, Svetia Stevia, Café, San Juan Claras de Huevo. Lunch: Pechuga de Pollo a la Plancha, PAM Aceite de Oliva en Aerosol, Heinz BBQ, Oroweat Thins Multigrano Integral, Heinz Ketchup sin Azúcar. Middag: Galletas de Mantequilla, Galleta de Mantequilla o Azúcar, Barcel Palomitas Acarameladas. Snacks/Annat: Yoplait Yoghurt Griego sin Azúcar , Clight Naranja, Manzana Roja, La Huerta Fresas Congeladas, Jell-O Gelatina Cero Azúcar. mer...
|
|
1489 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 51 minuter, Vila - 16 timmar och 40 minuter, Sömn - 6 timmar och 29 minuter. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|