|
after work out no bm
|
75,4 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 16,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 09 augusti 2023:
|
2119 kcal
|
Fett: 108,58g | Prot: 110,54g | Kolh.: 189,93g.
Frukost: Dive Bar Samoan. Lunch: Lance Captain's Wafers Light & Buttery Crackers, Fazoli's Garlic Breadstick, Ken's Steak House Thousand Island Dressing (1.5 oz), Fazoli's Garden Side Salad, Mashed Sweet Potatoes, Cooked Broccoli (Fat Not Added in Cooking), Loin Pork Roast (Lean and Fat Eaten). Middag: La Vaquita Queso Fresco Mexicano Cheese, Mission Foods White Corn Tortilla, Calle Sabor Barbacoa Braised Shredded Beef. Snacks/Annat: Powerade Grape (Bottle), Fazoli's Chocolate Chunk Cookie. mer...
|
Ökar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|