Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 mars 2015
|
57,2 kg
Tappat hittills: 0,8 kg.
Kvarvarande: 2,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1266 kcal
|
Fett: 37,78g | Prot: 108,24g | Kolh.: 128,13g.
Frukost: Худеем За Неделю Slim-Мюсли, Ясно Солнышко Хлопья Овсяные #1, Кофе с Молоком, Льняное Масло, Перепелиное Яйцо. Lunch: Котлеты из Говядины с Укропом и Луком, Булгур (Вареный). Middag: Смешанные Овощи (Замороженные), Куриные Грудки (Запеченые), Соус Сливочно-Чесночный с Сыром. Snacks/Annat: Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой), Сибуки Морская Капуста со Вкусом Корейского Барбекю, Простоквашино Молоко 1,5%, Syntrax Essence, Пискаревский Йогурт 1,9%, Простоквашино Сливки 10%, Чай, Домик в деревне Творог Обезжиренный, - Кофе со Сливками 10%, Окей Груша Конференс. mer...
|
|
1786 kcal
|
Träning:
Hushållsarbete - 45 minuter, Körning - 40 minuter, Отжимания от пола - 10 minuter, Skrivbordsarbete - 7 timmar, Vila - 7 timmar och 25 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|