Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 mars 2015
|
83,1 kg
Tappat hittills: 28,9 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
3526 kcal
|
Fett: 140,80g | Prot: 131,82g | Kolh.: 430,56g.
Frukost: Dr. Oetker Vanillesuiker, Kaneel, Terrasana Chiazaad, Lidl Magere Yoghurt, Gedroogde Vruchten Mix, Yakult Yakult Light. Lunch: Bio+ Pindakaas, AH Fries Roggebrood, Unox Stevige Erwtensoep. Middag: Plus Fruitsalade, Almhof Volle Kwark Citroen, Unox Stevige Erwtensoep, Maggi Aardappelpuree Voor Ovenschotel, HAK Rode Kool, Oldenlander Sukadelappen Rundvlees. Snacks/Annat: Lay's Naturel Chips (Zakje), Aldi Walnoten, Ritter Sport Voll Nuss, Tony’s Chocolonely Melkchocolade, Bolletje Goed Bezig Stevige Graanrepen Naturel, Dadel. mer...
|
|
3150 kcal
|
Träning:
Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 2 timmar och 20 minuter, Sömn - 8 timmar, Sittande - 4 timmar och 40 minuter, Skrivbordsarbete - 9 timmar. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
janjonker 's vikthistorik
|