Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 augusti 2023
|
64,7 kg
Tappat hittills: 3,6 kg.
Kvarvarande: 8,0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 09 augusti 2023:
|
710 kcal
|
Fett: 17,53g | Prot: 53,58g | Kolh.: 97,21g.
Frukost: Quaker Instant Oatmeal - Strawberries & Cream (30g), Califia Farms Unsweetened Oat Milk, Nestle Rich Milk Chocolate Hot Cocoa Mix. Lunch: Skinless Chicken Breast, Seeds of Change Quinoa & Whole Grain Brown Rice with Garlic, Del Monte Canned Corn. Middag: Skinless Chicken Breast, Kroger Low-Moisture Part-Skim Mozzarella String Cheese, La Banderita Carb Counter Carb Lean Tortillas. Snacks/Annat: Colombina Bon Bon Bum. mer...
|
Tappar 2,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
aashirley001 's vikthistorik
|