Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 29 juli 2011
|
138,8 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 70,8 kg.
Kosten följs: Ej tillgängligt.
|
|
2199 kcal
|
Fett: 146,87g | Prot: 125,74g | Kolh.: 88,57g.
Frukost: Egg, Whole Wheat Low Carb High Fiber Tortillas. Lunch: Extra Virgin Olive Oil, Garlic, Zucchini, Ranch Dressing. Middag: Parmesan Cheese, WSHBN LT RSPBRY WLNT VNGRTE, WSHBN LT RSPBRY WLNT VNGRTE, Spring Mix, Beef Ribeye Steak. Snacks/Annat: smart pop kettle korn, Sugar Free Peanut Butter Cups Miniatures, smart pop kettle korn. mer...
|
|
4117 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 15 minuter, Körning - 22 minuter, Cykling (Långsamt) - 18 Km/H - 10 minuter, Styrketräning (Måttlig) - 45 minuter, Vila - 14 timmar och 28 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
|
|
|