Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 augusti 2023
|
71,6 kg
Tappat hittills: 18,4 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 09 augusti 2023:
|
1406 kcal
|
Fett: 40,43g | Prot: 215,12g | Kolh.: 39,31g.
Frukost: Redcon1 MRE Lite, Egg, Olive Oil, Egg White. Lunch: Cooked Pumpkin, Chicken Drumstick (Skin Not Eaten). Middag: Chicken Drumstick (Skin Not Eaten). Snacks/Annat: Butternut Winter Squash, Chicken Drumstick (Skin Not Eaten), Redcon1 MRE Lite, Redcon1 MRE Lite. mer...
|
|
3121 kcal
|
Träning:
Styrketräning - 2 timmar och 1 minut, Skrivbordsarbete - 8 timmar, Vila - 7 timmar och 59 minuter, Sömn - 6 timmar. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
New_Wayne 's vikthistorik
|