Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 augusti 2023
|
72,3 kg
Tappat hittills: 6,2 kg.
Kvarvarande: 12,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 09 augusti 2023:
|
1759 kcal
|
Fett: 45,71g | Prot: 149,04g | Kolh.: 187,20g.
Frukost: Авокадо, Peruvianone Quinoa Flakes, Помидоры, Яйцо, METRO Chef Креветки. Lunch: Груша, Ecomil Coconut Keto, Сквирянка Зелена Гречка, Alpro Coconut Original No Added Sugar, Pere Рис Жасмин, Feel Power Vegan Protein Blend, Голубика, Energy Nuts Арахісова Паста. Middag: Огурец (без Кожуры), Куриная Печень, Куриное Филе, Помидоры, Pere Булгур Зі Смаженою Вермішеллю. Snacks/Annat: MST Pump Killer, Малина, Mst Bcaa Eaa, Leopol Шоколад без Цукру «Кероб Мілк», Provena Овсянка без Глютена, Mst Micellar Casein Salted Caramel, Ежевика. mer...
|
Tappar 7,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|