Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 augusti 2023
|
55,1 kg
Tappat hittills: 5,5 kg.
Kvarvarande: 1,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 09 augusti 2023:
|
1868 kcal
|
Fett: 76,06g | Prot: 54,87g | Kolh.: 247,71g.
Frukost: Яшкино Конфеты Белая Черемуха, Белогорье Крекер Кристо-Твисто, Кофе, Салат из Помидоров и Огурцов. Lunch: Хлебокомбинат Петровский Батон Нарезной, Компот из Сухофруктов, Рыбные Котлеты, Глобус Морковь Отварная, Картофельное Пюре, Борщ с Курицей. Middag: Картошка Вареная, Провансаль Майонез, Белогорье Крекер Кристо-Твисто, Красные Помидоры, Хлебокомбинат Петровский Хлеб Посадный , Салат Овощной с Маслом. Snacks/Annat: Яшкино Конфеты Белая Черемуха, Чай с Молоком и Сахаром, Сгущенное Молоко, Творожная Запеканка с Изюмом. mer...
|
|
1644 kcal
|
Träning:
Ходьба - 1 timme, Sömn - 8 timmar, Vila - 15 timmar. mer...
|
Ökar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
natalya.aliferenko 's vikthistorik
|