Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 augusti 2023
|
84,5 kg
Tappat hittills: 5,5 kg.
Kvarvarande: 9,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 09 augusti 2023:
|
1443 kcal
|
Fett: 44,70g | Prot: 110,92g | Kolh.: 150,21g.
Frukost: Blaubeeren, Milsani Grießpudding. Lunch: Bon-Ri Express Reis Basmatireis, Golden Seafood Schlemmerfilet Bordelaise. Middag: Ehrmann High Protein Chocolate Pudding, Piccolinis Schinken. Snacks/Annat: Meierkamp Weidemilch 3,5%, Krüger Eiskaffee Classic. mer...
|
|
2325 kcal
|
Träning:
Amning - 3 timmar, Vila - 13 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Cassiopaial 's vikthistorik
|