Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 augusti 2023
|
109,7 kg
Tappat hittills: 11,3 kg.
Kvarvarande: 5,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 09 augusti 2023:
|
2511 kcal
|
Fett: 96,51g | Prot: 247,24g | Kolh.: 150,99g.
Frukost: Печень Куриная Жареная, Геркулес Овсяные Хлопья, Черника, Вареное Яйцо, ВкусВилл Йогурт Высокобелковый 2,1%, Pretto Сыр Рикотта. Lunch: Простоквашино Творог Мягкий 0,1%, Гречка, Куриная Грудка Вареная. Middag: Семга Слабосоленая, Хохланд Творожный Сыр, Finn Crisp Хлебцы Ржаные, BulgarConserv Перец Фаршированный Мясом и Рисом. Snacks/Annat: Bombbar Протеин Шоколад, Bombbar Протеиновый Батончик, Бековский Лукум с Клюквой , Chikalab Protein Wafers . mer...
|
Ökar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|