Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 mars 2015
|
104,3 kg
Tappat hittills: 3,7 kg.
Kvarvarande: 5,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2859 kcal
|
Fett: 152,23g | Prot: 107,28g | Kolh.: 181,94g.
Frukost: Ochsenmaulsalat, Rauchfleisch, Kerrygold Extra Ungesalzen, Ebner Kornstange, Wiener Würstchen, Ei. Middag: Frischkäse, Ebner Kornstange, Tannenhof Schwarzwälder Schwarzwürstle, Blaukrautsuppe. Snacks/Annat: Elinas Joghurt nach Griechischer Art, Alnatura Basis Müsli, Prolife Heiße Zitrone, Jacobs 2 in 1. mer...
|
|
3554 kcal
|
Träning:
Arbete (Jobb) - 7 timmar och 30 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme, Körning - 1 timme, Vila - 8 timmar, Sömn - 6 timmar och 30 minuter. mer...
|
Ökar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
pussibaer 's vikthistorik
|