Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 augusti 2023
|
74 kg
Tappat hittills: 3 kg.
Kvarvarande: 9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 09 augusti 2023:
|
1252 kcal
|
Fett: 37,10g | Prot: 54,79g | Kolh.: 165,61g.
Frukost: Gula Pasir, Sari Roti Roti Tawar (1). Lunch: Telur Rebus, Ayam Goreng, Nasi Putih. Middag: Ultra Milk Ultra Milk Rasa Coklat, ABC Saus Sambal , Mayora Mie Gelas Rasa Kari Ayam, Telur Goreng, Nasi Putih. mer...
|
Tappar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
oladevara 's vikthistorik
|