Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 mars 2015
|
99,6 kg
Tappat hittills: 15,4 kg.
Kvarvarande: 9,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1018 kcal
|
Fett: 40,16g | Prot: 80,71g | Kolh.: 84,38g.
Frukost: Manzana, Isopure Isopure Protein Creamy Vanilla, Quaker Stila Fresa, Té Rojo. Lunch: Hamburguesa con Mayonesa, Ensalada y Tomates. Middag: Mayonesa, Mostaza, Bimbo Pan Doble Fibra, FUD Queso Panela, FUD Jamón Pechuga de Pavo. mer...
|
|
2740 kcal
|
Träning:
Insanity - 30 minuter, Vila - 15 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 10,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
LuisXavier21 's vikthistorik
|